Какой вопрос задают большинство клиентов фитнес-клубов? Правильно  - «Как быстро я смогу похудеть, занимаясь у вас?»

В безграничном интернет-пространстве можно найти ответы на практически любые вопросы, в том числе и на этот. Приняв информацию за чистую монету или, еще хуже, руководство к действию, большинство  приступает к изнурительным «кардио ( Read more... )

Заметка адресована как профессионалам, так и любителям.

По традиции перед началом повествования мы задаем вопрос: А вы уверенны, что выбранное упражнение вам подходит?
JJJ Позанимавшись целый месяц под руководством опытного тренера мы «вдруг понимаем», что можем составить тренировку для себя и при необходимости помочь коллегам по «цеху» JJJ
«Без ( Read more... )

Добрый день, меня зовут Дмитрий ( Read more... )

Нам часто задают подобные вопросы. И несмотря на то, что их много я решил ответить на все сразу ( Read more... )

Анна пишет - Девчонки, у меня реальная проблема с талией(( ее и так почти не было, так с легкой руки моего мужа спортсмена ее не стало вовсе.. Качала я пресс по его совету, благо от своей лени не каждый день, а как получится, особое внимание уделяла боковым мышцам. ( читать полностью )

товарищи, подскажите ( Read more... )

девушка, 30 лет. после второй беременности бесконтрольно начала возвращать себе "форму".
цитирую "да конечно спорт творит чудеса,и видимо я чуток накачала мышцы,и мне не по себе,в одежде я вообще себе не нравлюсь, талия исчезла,вес не снижается,ведь я хотела быть худее. так выглядит живот не напрягая мышцы"( фото и дальше )

Светлана пишет - Оля, а есть ли какие-то специальные упражнения для снятия спазма мышц спины???? да и не только спины. Может есть у тебя ссылки какие-то, советы, чего делать нельзя? Пытаюсь ходить с ровной спиной, но её так и стягивает обратно колесом.
Левосторонний сколиоз со 2 класса. Много училась, вынужденный сидячий образ жизни. А потом и ( Read more... )

 «Центром  мирозданья» в прямом и переносном смысле является наш таз. От правильного расположения таза в итоге будет зависеть здоровье нашего позвоночника. Повлиять на изменение угла наклона таза  может много причин: длительное  хождение на каблуках, период  беременности у женщин и уход за маленьким ребенком, специфика работы, гиподинамия, ( Read more... )

( Читать )